Vita­min-Check-up

Vitamine sind organische Verbindungen. Sie sind an sehr vielen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt. Jedes Vitamin erfüllt dabei bestimmte Aufgaben, zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems oder den Aufbau von Knochen und Zähnen. Mit Ausnahme von Vitamin D kann unser Körper Vitamine nicht selbst herstellen, sondern sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden.

Unser Körper braucht Vitamine, um zu funktionieren und gesund zu bleiben. Wenn ein Vitaminmangel lange unbemerkt bleibt, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Er entsteht vor allem durch einen ungesunden Lebensstil mit industrialisierter und einseitiger Nahrung, aber auch in bestimmten Lebenssituationen wie Schwangerschaft und Wechseljahren oder bei chronischen Krankheiten, ebenso durch sehr ambitionierten Sport.

Anzeichen für einen Vitaminmangel sind vor allem eine erhöhte Infektanfälligkeit, Müdigkeit sowie spröde Haare und trockene Haut.

In vielen Fällen ist eine Umstellung der Ernährung erforderlich, manchmal auch eine zusätzliche Versorgung durch Nahrungsergänzungsmittel.

Eine ausführliche Vitamin- und Mikronährstoffberatung bekommen Sie in Ihrer Stern Apotheke.

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