Schlaflosig­keit

Schlaf dient der Erholung und der Regeneration des Körpers. Wenn wir schlecht und unruhig geschlafen haben, sind wir am nächsten Tag nicht fit und unkonzentriert, denn während des Schlafs spielen sich viele wichtige Vorgänge in unserem Körper ab: Zellen erneuern sich, unser Immunsystem bildet neue Antikörper und unser Gehirn ordnet die tagsüber aufgenommenen Informationen.

Gelegentliche unruhige Nächte sind normal, aber wenn die Schlaflosigkeit länger andauert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen abzuklären, denn länger anhaltende Ein- und Durchschlafprobleme können zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Für Schlaflosigkeit gibt es viele verschiedene Ursachen. Sehr häufig sind persönliche Probleme, körperliche Erkrankungen oder Stress der Grund dafür.

Zur Behandlung der Schlaflosigkeit sollten Schlaftabletten immer nur die letzte Therapieoption sein, denn sie bergen das Risiko starker Nebenwirkungen und Gewöhnungseffekte. In vielen Fällen hilft schon die Umstellung auf eine gesündere Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, wenig Alkohol und ausreichender körperlicher Bewegung.

Zur Unterstützung eines gesunden Schlafes können Ihnen ebenfalls pflanzliche Mittel aus Ihrer Apotheke helfen. Hilfreich bei Schlaflosigkeit sind zum Beispiel Baldrian, Hopfen, Melisse und Lavendel. Hier halten wir in der Stern Apotheke ein großes Sortiment für Sie bereit. Gerne beraten wir Sie dazu, welches Präparat in Ihrem speziellen Fall geeignet ist, denn auch Heilpflanzen sollten immer individualisiert eingesetzt werden.

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